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Patologie dentali: possono derivare dagli sport di resistenza? 

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Lo SPORT DI RESISTENZA in questi ultimi anni si è fatto sempre più strada. Legato all’idea di benessere psico-fisico e a quello di “mantenersi in forma” è diventato sempre più praticato. In corrispondenza a questo aumento i dentisti denunciano un generale calo della salute del cavo orale che accompagna gli atleti. Come mai? Probabilmente perché, troppo concentrati sul raggiungimento di una forma fisica perfetta, rimangono come annebbiati sul resto e trascurano i segni di sofferenza della loro dentatura.

 

 

La responsabilità dell’alimentazione

Per nutrirsi durante gli allenamenti molti atleti danno la preferenza ad alimenti capaci di incrementare i livelli energetici come, per esempio, quelli contenenti carboidrati. Questi, a loro volta, tendono a fermentare all’interno della bocca e a rompersi in zuccheri semplici che, digeriti dai batteri presenti nel cavo orale, danno luogo a un’acidificazione e a un abbassamento del pH.

Legato a questa condizione si manifesta un attacco allo smalto dei denti che tende a demineralizzarsi e a diventare terreno ideale per la formazione delle carie. Fai attenzione anche a non eccedere con le bevande energetiche che, normalmente, hanno un pH piuttosto basso, spesso inferiore a 5,5. Abituati a far seguire all’assunzione di alimenti o di bevande energetiche un bel bicchiere di acqua, in modo da aiutare la tua bocca a ripristinare un ambiente sano.

 

 

Che cos’è la xerostomia?

Dietro a questo vocabolo difficile si nasconde la secchezza delle fauci che, facilmente, affligge chi pratica SPORT DI RESISTENZA. La fatica e lo stress si accompagnano a una vasocostrizione che, a sua volta, riduce l’afflusso di saliva. La disidratazione legata alla sudorazione eccessiva fa il resto. L’azione nociva delle barrette e delle bevande che, giorno dopo giorno, consumi per darti energia, se non è contrastata da un normale afflusso di saliva tende a rendere i tuoi DENTI più deboli e attaccabili.

 

 

Attenzione ai comportamenti dannosi!

I DENTI non servono per aprire in corsa le confezioni degli alimenti energetici o, peggio ancora, i tappi delle borracce! Molti atleti ripetono questi comportamenti scorretti più volte durante gli allenamenti giornalieri. Non farlo!

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